Гакк-приседания – упражнения, названные в честь российского борца начала XX века Георга Гаккеншмидта, изобретателя данного упражнения. Гакк-приседания воздействуют, главным образом, на квадрицепсы, при определенной технике задействуются боковые части бедер. Расположите штангу за ногами. Держа ступни всей поверхностью на полу, присядьте вниз и возьмитесь за гриф сзади прямым хватом сверху. Поднимите штангу, выпрямившись в тазобедренном суставе и коленях полностью. Опуститесь так, чтобы бёдра были почти параллельны полу. Повторите движение. В течение всего упражнения держите бёдра низко, плечи высоко, а руки и спину – прямыми.
Информация о фильме: Название: Гакк-приседания. Техника выполнения Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012
Выпущено: Россия Общая продолжительность: 00:18:45 Язык: Русский
Вы сюда попали чтоб забрать Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip, ссылки на которые расположены выше!
Просмотров: 446 | Комментариев: 0
Похожие новости:
iSpy- 3.3.8.0
iSpy - это профессиональное, мощное програмное обеспечение для наблюдения, мониторинга, оповещения и обеспечения безопасности дома, офиса. С помощью в ...
Windows 8 Skin Pack 14.0 for Windows 7 x86/x64
8 Skin Pack представляет собой сборку разных программ и др. системных компонентов в одной оболочке, которая способна быстро в автоматическом режиме тр ...
Adobe Acrobat X PRO 10.0.2 Rus
Adobe Acrobat X PRO — качественное решение для создания и редактирования документов в формате PDF профессионального качества. Используя Adobe Acrobat ...
Imagenomic Plugins Pro Suite for Photoshop 2012
Это сборка известных плагинов для Adobe Photoshop от Imagenomic.С помощью этих плагинов вы сможете выполнить ретуширование,цветокоррекцию, стилизацию, ...
Информация Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.