Гакк-приседания – упражнения, названные в честь российского борца начала XX века Георга Гаккеншмидта, изобретателя данного упражнения. Гакк-приседания воздействуют, главным образом, на квадрицепсы, при определенной технике задействуются боковые части бедер. Расположите штангу за ногами. Держа ступни всей поверхностью на полу, присядьте вниз и возьмитесь за гриф сзади прямым хватом сверху. Поднимите штангу, выпрямившись в тазобедренном суставе и коленях полностью. Опуститесь так, чтобы бёдра были почти параллельны полу. Повторите движение. В течение всего упражнения держите бёдра низко, плечи высоко, а руки и спину – прямыми.
Информация о фильме: Название: Гакк-приседания. Техника выполнения Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012
Выпущено: Россия Общая продолжительность: 00:18:45 Язык: Русский
Вы сюда попали чтоб забрать Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip, ссылки на которые расположены выше!
Просмотров: 440 | Комментариев: 0
Похожие новости:
Wallpapers "Тягачи Mercedes Benz"
Wallpapers "Тягачи Mercedes Benz"58 jpg | 1280x960-2048x1536 | 49.51 mbОбои для рабочего стола с грузовиками Mercedes-Benz на ваш рабочий стол
iSpy 4.7.7.0 Final
iSpy - это профессиональное, мощное програмное обеспечение для наблюдения, мониторинга, оповещения и обеспечения безопасности дома, офиса.С помощью ве ...
Atlantis Word Processor 1.6.5.7 Final + Rus
Atlantis Word Processor - удобный текстовый редактор с расширенными опциями Буфера обмена. Кроме стандартных функций форматирования имеет возможность ...