Страна: Латвия
Тематика: пранаяма, асаны, медитация, мантры
Тип материала: семинар, лекция, практика, беседа
Продолжительность: 02:48:00+ 01:23:51 = 4 часа 12 минут
Год выпуска: 2007
Язык: Русский + Английский
Перевод: Любительский (на два голоса)
Шри Госвами Яшенду Джи – учитель йоги из ашрама Шри Бинду Шева Сванстан (Вриндаван, Индия). В августе 2007 года он проводил в Риге два семинара:
«Йога для женского здоровья» и
«Йога для гармонизации сексуальной энергии». Семинар переводят по очереди два переводчика – мужчина и женщина.
Семинар «Йога для женского здоровья» (2 часа 48 минут)Шри Яшенду рассказывает, показывает и обучает тому, как превратить йогу в целостную практику тела –ума-души. Для «души» дается према-медитация – медитация любви с сосредоточением на сердечном центре, для успокоения ума даются техники пранаямы – техника глубокого дыхания, надо-шодхана, анулома-вилома и таранга-пранаяма. Для тела предлагаются асаны хатха-йоги и упражнения крийя-йоги.
Поскольку семинар предназначен для женщин и в фокусе внимания женское здоровье, все техники так или иначе направлены на улучшение гормонального фона женщины, нормализации месячного цикла и работы яичников, растягивание позвоночника, раскрытие тазобедренных суставов, актвизацию оттока венозной крови из ног, улучшение психоэмоционального состояния и увеличения энергии.
Для пополнения энергии («жизненного ветра», прана-вайю) предлагаются разные техники пранаямы
С демонстрацией и подробным разбором техники поэтапно осваиваются
- техника глубокого полного дыхания, позволяющая ощутить диафрагму и почувствовать движение диафрагмы,
- нади-шодхана пранаяма с вишну-мудрой.
Далее техника глубокого дыхания переносится на нади-шодхану пранаяму. Рассказывается о начальном и конечном соотношениях длительности вдоха, задержки и выдоха.
- анулома-вилома пранаяма,
- таранга (лайя)-пранаяма – прицельно нормализующая месячный цикл и работу яичников (начинать выполнение с трех кругов и постепенно доходить до 9-10 кругов)
Далее эти пранаямы выполняются на фоне практики динамических крий и перевернутых асан, которые улучшают кровообращение в органах и железах репродуктивной системы и усиливают кровоснабжение во всем организме, улучшая общее самочувствие и снимая застойные явления в разных частях организма.
Во время КД этот комплекс делать противопоказано, но Шри Яшендву говорит, что если вы будете наблюдать за собой и не будете допускать приливов крови к голове, то жесткого противопоказания к непродолжительному выполнению сарвангасаны нет. Потому что сарвангасана воздействует на щитовидную железу женщины, на почки ( а это источник жизненной энергии) и питает весь физический организм. После цикла перевернутых поз (или только одной сарвангасаны) обязательно выполнение компенсирующей асаны – матсьясаны в активном или пассивном варианте с прямыми ногами или с ногами в сукхасане.
Далее осваивается ашвини-мудра. И т. д.
Семинар «Йога для гармонизации сексуальной энергии». ( 1 час 24 мин)Учитель рассказывает о том, что ваш ум не может быть здоровым, ваш ум не может быть вам подконтрольным, если вы подавляете сексуальное желание. Подавление естественного сексуального желания – это насилие, оно порождает в вас агрессию, неуравновешенность ума, блокирует свободное протекание энергии и раздувает ваше эго. Он говорит, что секс – это один из естественных аспектов любви. Суть любви как поклонения – в самоотдаче, сексуальная энергия балансируется в процессе самоотдачи и духовного обмена партнеров, в котором нет места соперничеству двух эго.
Поскольку эту теоретическую часть вы и так знаете , решила укоротить за счет этого монолога размер видео и сосредоточить ваше внимание не на правильных словах, а на полезной универсальной йогической практике для балансирования сексуальной энергии, которая состоит из пения мантр, пранаям, асан и медитации.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 720x576 (1.33:1), 23.976 fps, XviD build 50 ~836 kbps avg, 0.11 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~112.00 kbps avg
Забрать видео курс Шри Госвами Яшенду Джи - Йога для женского здоровья & Йога для гармонизации сексуальной энергии
