Тренировочный эффект на сердце и легкие самый хороший при беге, но и все другие виды физической нагрузки тоже неплохи, если задать такой темп, который участит пульс до 110-120 в минуту. Эффект на суставы - наибольший при гимнастике и играх. Самое простое правило: частота пульса должна удваиваться по сравнению с покоем. Однако не выше 140 ударов в минуту.
Информация о фильме: Название: Утренняя зарядка. Бег и гимнастика Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012
Выпущено: Россия Общая продолжительность: 00:17:16 Язык: Русский
Ремонтные работы в доме! (2012/avi)
Хотите правильно установить двери, заменить доски в полу и много прочего и не знаете как это сделать? Этот видео урок поможет Вам в этом!
Microsoft Office 2010 x86 FULL VL RUS 2010
Microsoft Office 2010 x86 FULL VL RUS 2010 предоставляет удобные и простые средства для увеличения продуктивности работы отдельно взятой персоны, а та ...