Тренировочный эффект на сердце и легкие самый хороший при беге, но и все другие виды физической нагрузки тоже неплохи, если задать такой темп, который участит пульс до 110-120 в минуту. Эффект на суставы - наибольший при гимнастике и играх. Самое простое правило: частота пульса должна удваиваться по сравнению с покоем. Однако не выше 140 ударов в минуту.
Информация о фильме: Название: Утренняя зарядка. Бег и гимнастика Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012
Выпущено: Россия Общая продолжительность: 00:17:16 Язык: Русский
VA - Козырный хит-парад радио Шансон - 3 (2014)
Исполнитель: Various ArtistsНазвание: Козырный хит-парад радио Шансон - 3Жанр: шансон, попГод выпуска: 2014 Продолжительность: 06:05:57Треки: 100 Фор ...
Отцовский инстинкт - Все 4 серии (2012/SATRip)
Перед Вами новый русский мини-сериал "Отцовский инстинкт". Многие ученые утверждают, что отцовского инстинкта в природе не существует. Главный герой ф ...
Информация Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.