«Йога-терапия: Шейно-грудной отдел» - это уникальный комплекс асан, который направлен, прежде всего, на оздоровление организма. Он включает в себя упражнения, полезные для суставов пальцев рук и ног, прогибы, позволяющие укрепить спину, скрутки, которые воздействуют не только на тазобедренные суставы, но и благотворно влияют на почки. Все эти упражнения помогут вам избавиться от проблем с позвоночником и суставами и сделают ваше тело сильным и здоровым.
Дополнительная информация:
picРазминка
В разминке вытягиваются мышцы шейного и грудного отдела - тело готовится к практике. Такая подготовка очень важный этап, так как позволяет избежать повреждений и травм в процессе занятия.
Основная часть
Выполняем различные прогибы, которые позволят раскрыть грудную клетку, вытянуть спину, укрепить поясницу и брюшную полость. После прогибов выполняются вытяжения, которые компенсируют прогиб.
Релаксация
Неотъемлемая часть любой практики. Ваше тело обволакивает волна расслабления, благодаря чему исчезает напряжение в мышцах, которые были задействованы в работе.
Автор (режиссер): Sova film
Название: Йога-терапия. Шейно-грудной отдел позвоночника
Год выпуска: 2008
Жанр: Йога
Язык: Русский
Качество видео: DVDRip
Продолжительность: 00:50:35
Видеокодек: XVID
Битрейт видео: ~1374 Кбит/сек, 25,000 кадров/сек
Размер кадра: 720х484
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 128 Кбит/сек, 2 канала, 48 000 Hz
Размер: 548.17 MB
![Sova film | Йога-терапия. Шейно-грудной отдел позвоночника [2008] DVDRip](http://s54.radikal.ru/i143/1112/ef/b2d1d0629e51.png "Sova film | Йога-терапия. Шейно-грудной отдел позвоночника [2008] DVDRip")
Забрать :Sova film | Йога-терапия. Шейно-грудной отдел позвоночника [2008] DVDRip 
![Sova film | Йога-терапия. Шейно-грудной отдел позвоночника [2008] DVDRip](/uploads/posts/2012-02/1329703900_63ufvzshnejkwys.jpeg "Sova film | Йога-терапия. Шейно-грудной отдел позвоночника [2008] DVDRip")
